Gemüsegarten anlegen: Tipps und Anregungen

Der eigene Gemüsegarten aus dem man im Sommer Tomaten, Gurken, Karotten, Kartoffeln und Co. ernten kann. Ein schöner Gedanke, den durchaus viele hegen. Doch viele, die in Mehrfamilienwohnungen leben und nicht die Möglichkeit sehen, diesen Wunsch umsetzen zu können, vergessen ihn schnell wieder und es bleibt beim Gedanken daran. Dabei ist es noch nicht einmal notwendig, dass man einen eigenen Garten zwingend besitzen muss. Denn selbst auf dem noch so kleinen Balkon könnte man schon … mehr

Die besten und köstlichsten Rezepte für den Plattengriller

Gegrilltes hat bekanntlich immer einen ganz eigenen, besonderen Geschmack. Die Grillnote zieht sich, egal was man auf den Grill legt, meist durch das ganze Grillgut und die Röstaromen lassen unsere Gaumen erfreuen. Wer einen der überaus praktischen Plattengriller zuhause hat, will ebenfalls auf diese wertvollen Eigenschaften nicht verzichten müssen und zu jeder Zeit den Plattengrill anschmeißen und köstliches Grillgut genießen können.

Gesund ernähren mit System – nur das Beste vom Frühstück bis Abendbrot

gesundes Essen

Die gesunde Ernährung steht bei vielen mehr und mehr im Vordergrund. Wer etwas auf sich hält und ganz bewusst und gesund lebt, der will sich in der Regel auch gesund ernähren. Dabei dreht es sich oft noch nicht einmal ums Kalorien Zählen oder FDH und das einhalten von Diäten. Hier geht es eher um den guten Geschmack, die Ausgewogenheit der Lebensmittel zu nutzen und sie so zuzubereiten, dass man bei jedem Mal ein gesundes Gericht … mehr

Gesunde Ernährung im Alter

Älter werden wir alle, daran geht kein Weg vorbei. Mit dem Älterwerden kommen viele körperliche Veränderungen. Zum Beispiel sinkt der Energieumsatz, aber der Nährstoffbedarf bleibt trotzdem hoch. Deshalb ist eine gesunde sowie ausgewogene Ernährung im Alter sogar besonders wichtig, damit man Mangelerscheinungen und Übergewicht vermeidet. Nachfolgend soll hier beschrieben werden, wie man im Alter auf die Ernährung achten kann: Für Senioren sind regelmäßige Mahlzeiten recht wichtig. Diese geben dem Alltag eine Struktur und sie können … mehr

Gesunde Ernährung und nachhaltig leben – beides lässt sich prima miteinander vereinen

Pfanze in Hand

Die Menschen verfolgen heutzutage immer mehr einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Und das ist auch gut so. Schließlich bergen Übergewicht und zu wenig Mobilität für unzählige Nebenerscheinungen, die der Gesundheit auf Dauer schaden können. Dass man aber einen durchaus gesunden Lebensstil gleichzeitig auch mit Nachhaltigkeit und einer Portion Umweltbewusstsein vereinbaren kann, ist zu jeder Zeit recht einfach mittlerweile machbar und dieses Ziel verfolgen immer mehr Menschen. Der globale Klimawandel und auch die Ausbeutung wichtiger, natürlicher … mehr

Gesundes Futter für den Liebling: Nahrungsergänzungen können entscheidend sein

Hunde im Wasser

Der Hund ist unser treuer Begleiter in allen Lebenssituation. Es kann uns noch so schlecht gehen und die Laune ist auf dem Tiefpunkt angelangt. Ein kleiner und kurzer Blick des Hundes und schon ist unser Herz wieder geöffnet und wir schmunzeln und lächeln wieder. Damit unser Liebling auch gesund und vital ist, müssen wir besonders gut auf seine Ernährung achten. Ähnlich wie bei unserer Ernährung ist es auch beim Vierbeiner wichtig, dass sie möglichst ausgewogen … mehr

Lieferservice für gesunde Lebensmittel – in Corona-Zeiten gefragt wie nie zuvor

leckeres Lachsgericht

Corona hat in vielerlei Hinsicht das Leben der Menschen verändert. Die Menschen waren teilweise gezwungen, andere Wege zu gehen und neue Möglichkeiten zu finden. Dazu stellte sich für viele auch die Frage, was man unternehmen kann, um sich möglichst fit und gesund zu halten. Das hatte und hat auch noch Auswirkungen auf das Einkaufs-, Koch- und Essverhalten. Das Einkaufsverhalten Das veränderte Einkaufsverhalten hängt damit zusammen, dass teilweise Geschäfte gar nicht geöffnet sein durften/dürfen, dass manche … mehr

So gesund und wirksam kann Lavendeltee wirklich sein

Lavendel auf einem Feld

Er duftet zart und erfrischend und irgendwann im Leben ist sicherlich jeder schon einmal dem Duft oder die wohltuende Wirkung des Lavendels begegnet. Der Echte Lavendel ist eine Pflanzenart aus der Familie der Lippenblütler. Sie findet hauptsächlich Verwendung zur Gewinnung von Duftstoffen in Körperpflegeprodukten, Cremes, Lotionen, Shampoos, Parfüms und Co. Aber auch als Zier-oder Heilpflanze. Der Lavendel wird aber auch in der Naturheilmedizin verwendet und gilt besonders durch seine beruhigende Wirkung bekannt, als wunderbares, pflanzliches … mehr