Man hört es immer wieder: Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für die Gesundheit des menschlichen Körpers. Entspannende Rituale vor dem Schlafengehen, die Vermeidung aufwühlender Beschäftigungen und nicht zuletzt ein bequemes Bett sorgen dafür, dass man zu der wertvollen Erholung gelangt. Boxspringbetten stellen für den gesunden Schlaf eine gute Basis dar.
Wege zum gesunden Schlaf: Tipps und Tricks
Um einen solch erholsamen Schlaf erzielen zu können, gibt es viele Tipps. Einige Menschen setzen auf die klassische, heiße Milch mit Honig oder eine beruhigende Tasse Tee vor dem Schlafengehen. Auch das Schaumbad ist immer noch eine beliebte Methode. Oftmals hilft ein ruhiger Abendspaziergang in der Natur oder eine entspannende Abendlektüre. Vermieden werden sollten hingegen aufregende Filme, das Computerspielen oder der Konsum koffeinhaltiger Getränke. Auch sollte spätestens drei Stunden vor dem Zu-Bett-Gehen nichts mehr gegessen werden. Wer ergänzend dazu für eine ausreichende Belüftung im Schlafzimmer sorgt und eine Art „Ritual“ aus dem Gang in die Federn macht, ist schon auf dem richtigen Weg zu einem guten Schlaf.
Gesundheitlich und optisch ein Treffer: Das Boxspringbett
Doch nützt auch die beste Vorbereitung nichts, wenn das Bett unbequem ist – eben dann, wenn der Weg ins Schlafzimmer nicht mit Freude, sondern mit Angst vor einer weiteren schlaflosen Nacht verbunden ist. Viele Menschen schwören auf das Boxspringbett, wenn es um ihren wertvollen Schlaf geht. Diese Variante der Schlafstätte wird immer beliebter. Sie hat nicht nur gesundheitliche Vorteile; auch die schöne Optik durch moderne, elegante und stilvolle Designs sowie die Möglichkeit der freien Zusammenstellung wissen zu überzeugen. Die gute Federung befindet sich in der Basis des Bettes, dem so genannten „Boxspring“, woher die Schlafstätte auch ihren Namen hat. Ein zumeist aus Holz bestehender Rahmen hält hierbei die Federung, welche effektiv Rückenschmerzen vorbeugt. Durch atmungsaktive Materialien einerseits und den Stand des Betts auf hohen Füßen andererseits wird eine gute Luftzirkulation ermöglicht. Diese ist essentiell, da wir Menschen im Schlaf viel schwitzen und somit Flüssigkeit verlieren. Boxspringbetten vermeiden durch ihren Aufbau, dass der Schweiß direkt in die Matratze gelangt. Sie sind daher äußerst hygienisch.
Freie Wahl bei der Matratzengestaltung
Neben der Federbox bestehen Boxspringbetten aus einer Matratze, deren Härtegrad und Material wählbar ist, sowie einem Topper. Die Matratze wird durch den Topper vor Abnutzung geschützt und muss daher in der Regel erst nach einigen Jahren ausgetauscht werden. Ein Boxspringbett kann entweder mit einer großen, durchgehenden Matratze oder – je nach Größe – mit zwei einzelnen, kleineren Modellen gestaltet werden. Das ist hauptsächlich eine Frage des persönlichen Geschmacks, kann aber auch durch Faktoren wie z.B. das Körpergewicht der schlafenden Personen beeinflusst werden. Weicht dieses stark voneinander ab, können eigene Matratzen sinnvoll sein. Auch dann, wenn einer der Partner eine weiche Matratze bevorzugt, der andere jedoch auf einem möglichst harten Untergrund schlafen möchte, sind getrennte Matratzen empfehlenswert. Diese verschwinden übrigens ohne „Besucherritze“ gekonnt unter dem Topper.
Wichtigster Faktor: Eine umfangreiche Beratung
Wer sich im Allgemeinen unsicher ist, welches Boxspringbett das Richtige für seine Schlafbedürfnisse ist, sollte sich vorab informieren und anschließend ein ausgiebiges Probeliegen in Anspruch nehmen. Ergänzend dazu ist eine ausführliche, kompetente Beratung empfehlenswert. Aufgrund der langen Lebensdauer von Boxspringbetten sollte das Modell perfekt auf den Käufer abgestimmt sein, da es anschließend für eine ganze Weile im Schlafzimmer verbleiben wird. Körpergewicht, bevorzugter Härtegrad, Schlafposition und gesundheitliche Einschränkungen (z.B. Rückenbeschwerden) sollten beim Kauf eines Boxspringbetts und der dazu passenden Matratze unbedingt berücksichtigt werden. Wer auf Qualität setzt und besonders lang in den Genuss eines komfortablen und gesunden Schlafs kommen möchte, sollte günstige Boxspringbetten direkt vom Hersteller beziehen.
Fazit
Warum sollte man nun auf ein Boxspringbett setzen? Weil es einen optimalen Schlaf ohne Rückenschmerzen garantiert und niemand schlechten Schlaf gebrauchen kann. Er sorgt lediglich für mangelnde Konzentration und schlechte Laune. Mit dem passenden (Boxspring-)Bett und beruhigenden Abendritualen hingegen, werden diese negativen Folgen effektiv vermieden – damit der Start in den Tag perfekt ist.
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