Das richtige Sportprogramm zur Gesundheitsförderung

Wer leistungsfähig und auf Dauer gesund bleiben möchte, der sollte nicht nur Wert auf eine gesunde Ernährung, sondern auch auf ein abwechslungsreiches Sportprogramm legen. Personen, die lange keinen Sport betrieben haben, sollten aber unbedingt auch wieder langsam anfangen, ansonsten kann das schnell zu Verletzungen führen und die Motivation bleibt so auch auf lange Sicht auf der Strecke. Abwechslung ist wichtig Wer als Sportneuling auf der Suche nach einer geeigneten Sportart ist, bei dem ist es … mehr