Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, die auch besonders genossen werden sollte. Wenn nicht schon ein oder mehrere Kinder ihre Rechte beanspruchen, kann eine Frau diese Zeit gut für sich nutzen, um dem Körper und der Seele etwas Balance zu schenken.
Der gesamte Organismus stellt sich um. Es mag zunächst vielleicht etwas irritieren, dass sich die Haut verändert und auch die Essgewohnheiten andere werden – aber nun ist es eben auch angeraten, sich auf das „für zwei denken / essen etc.“ einzustellen. Eine Frau, die sonst extrem kalorienbewusst ist, kann in der Zeit der Schwangerschaft auch ohne Reue mal ihren geheimen kulinarischen Gelüsten nachgehen. Das Kind muss schließlich auch satt werden!
Die Ansprüche an sich überprüfen
Gerade in den letzten Wochen der Schwangerschaft kann man leicht überprüfen, ob der Ehrgeiz, den man sonst in beruflicher Hinsicht an den Tag legt, wirklich gut für einen ist. Zum Wellness in der Schwangerschaft kann also auch gehören, sich in Ruhe mit anderen „Work Life Balance“-Modellen als den bisherigen zu beschäftigen. Das Kind sorgt – wenn es erst einmal da ist – ohnehin für neue Schwerpunkte, also sollte man die Zeit davor gut nutzen, um die eigenen Ziele zu erforschen und zu benennen. Auf der rein körperlichen Ebene kann die Schwangerschaft gerade in den letzten Monaten bzw. Wochen auch bedeuten, sich viel mehr Zeit für alles zu nehmen. In Ruhe eine Maske einwirken lassen, sich von einer Kosmetikerin verwöhnen lassen – jetzt ist die Zeit!
Yoga und Co
Zu der neuen Sicht auf das eigene Leben kann man auch einige Techniken gut nutzen, die noch für eine zusätzliche Gelassenheit und Distanz sorgen. Yoga in Maßen – also nicht unbedingt die ganz anstrengenden Übungen – ruhige, sanfte Bewegungen, wie die im Chi Gong praktizierten – damit tritt insgesamt eine Entschleunigung ein. Die Zeit nach der Geburt wird schon anstrengend genug, also sollte man die Wochen oder Monate davor wirklich genießen.
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