Wer sich fit und vital hält und seinen Körper immer guter Form halten will, der muss so einiges dafür tun und fast täglich seinen inneren Schweinehund dafür überwinden. Auf dem Sofa am Abend die Tüte Chips zu essen oder das Popkorn und Co. macht sich irgendwann auf den Hüften bemerkbar und ebenso wenn zu viel Süßes vernascht wird. Für Menschen, die etwas für ihre gute Figur tun wollen und vor allem ihre Muskeln trainieren und das Sixpack am Bauch formen möchten, oder die eben die süßen Sünden wieder abtrainieren wollen, ist das Fitnessstudio meist die erste Anlaufstelle.
Doch auch hier bedarf es einer großen Willenskraft und jeder Menge Durchhaltevermögen, sich noch nach Feierabend und einem anstrengenden Arbeitstag aufzumachen und dort zu trainieren. Die Alternative hierzu, das Ganze Training einfach ins eigene Zuhause zu verlegen, nehmen aus diesem Grund immer mehr in Angriff und richten sich zuhause ein kleines, eigenes Fitnessstudio ein.
Der richtige Platz für den Fitnessraum
Zunächst gibt es eine Sache, die unabdingbar ist, um sich zuhause einen eigenen Fitnessraum einzurichten: Platz. Denn ohne die passende Räumlichkeit kann man nun mal diese Idee nicht umsetzen. Dabei muss es noch nicht einmal ein separater Raum sein. Manchmal reicht auch eine Ecke in einem Raum einfach aus, um das ein oder andere Gerät dort aufzustellen, ohne dass es großartig störend wirkt oder ist. Geräte hierfür gibt es en Masse und man sollte hier ganz genau kalkulieren und wählen, welches Gerät es sein sollte und mit welchen Funktionen und Ausmaßen.
Bei Gorilla Sports kann man unter anderem jede Menge unterschiedlichster Geräte fürs Training ergattern und direkt bis vor die Haustüre des Zuhauses liefern lassen.
Hat man einen Raum zur Verfügung, wie das ehemalige Kinderzimmer oder auch der Kellerraum neben der Sauna, oder das Gästezimmer beispielsweise, kann man aus den Vollen schöpfen und ruhig mehrere Geräte aufstellen. Wichtig: Die Ausmaße der jeweiligen Geräte müssen auch dann bedacht werden, wenn man sie benutzt. Denn in Breite und Höhe müssen sie insgesamt bemessen werden, wenn man mit oder durch sie trainiert und sie benutzt.
Welche Geräte sollen es sein?
Der Untergrund für jedes Gerät sollte zunächst gut ab-gepolstert sein. Meist sind hier Gummimatten am Start, die als Puzzleteile beispielsweise beliebig genutzt und ergänzt werden können. Dann sollte der Raum auf jeden Fall mindestens ein Fenster aufweisen, um eine gute Luft- und Sauerstoffzufuhr zu gewährleisten. Die Wahl der Geräte hängt von den eigentlichen Trainingsvorlieben ab und die komplette Kraftstation, das Ergometer, die Klimmzugstange, die Hantelbank mit Liege und vieles mehr zum Einsatz kommen. Wer ein vielseitiges Trainingsprogramm absolvieren möchte muss auch mit dementsprechend unterschiedlichen Gerätschaften aufwarten können, damit das „Zirkeltraining“ zuhause in den eigenen vier Wänden auch prima funktionieren kann.
Fazit
Die Einrichtung des Fitnessraumes zuhause ist mit nur wenigen Handgriffen relativ schnell fertiggestellt. Wer seinen Körper regelmäßig stählen will und zudem fit und vital sein möchte und sich hin und wieder auspowern möchte, sollte die Möglichkeit auf jeden Fall in Anspruch nehmen, wenn die Räumlichkeiten es zuhause zulassen.