Gesund durch Schweiß – Wie soll das gehen?

Saunieren besitzt eine alte Tradition und ist heutzutage modern wie noch nie. Dass Saunagänge gesund und entspannend sind, ist kein Geheimnis. Der Körper wird gereinigt, das Wohlbefinden gesteigert, die Abwehrkräfte werden gestärkt und obendrein wird eine Entspannung erzeugt. Spezielle Sauna-Landschaften bieten dem Sauna-Liebhaber alles was das Herz begehrt. Inzwischen werden dort vermehrt Sauna-Events angeboten, die nach dem Motto gesund und vital leben mit Saunieren den Saunagang noch erlebnisreicher gestalten sollen. Doch wie kommt es, dass … mehr

Yoga, Pilates, Zumba – was passt am besten zu wem?

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Yoga: Zwischen traditionellem Anspruch und moderner Auslegung Vor allem in den westlichen Ländern verfolgen Yogaübungen in der Regel einen ganzheitlichen Ansatz, der Seele, Geist und Körper in Einklang bringen soll. Entsprechende Unterrichtseinheiten kombinieren dabei Phasen der Tiefenentspannung, Meditations- und Atemübungen mit den so bezeichneten Asanas (ruhende Körperstellungen). Durch die Ausübung der Asanas im Zusammenspiel mit einer stets kontrollierten Konzentration und Atmung soll so eine innere Gelassenheit erzeugt und eine verbesserte Vitalität erreicht werden. Während Yoga … mehr

Faltenbehandlung mit Botox für ein jüngeres Aussehen

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Viele der internationalen Stars, der Reichen und Schönen machen es vor: Man kann die Faltenbildung im Gesicht zwar nicht vermeiden oder stoppen, aber das heißt noch lange nicht, dass man seine Schönheit aufgeben muss. Mit Botoxbehandlungen sagt man den Falten den Kampf an und kann so jung aussehen, wie man sich fühlt. Doch was genau leistet Botox und für wen eignet sich eine Botoxbehandlung? Wie funktioniert die Behandlung mit Botox? Das Prinzip ist denkbar einfach … mehr

Spray Tanning: Bräune in wenigen Minuten

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Das Wirkungsprinzip des Airbrush Tanning Spray Tanning ist eine praktische und zuverlässige Methode, um in kürzester Zeit die Haut natürlich schön zu bräunen – ganz ohne schädliche UV-Strahlung. Dabei wird die Bräunungslotion mittels eines Sprühsystems auf dem Körper zerstäubt. Bei dieser Lotion handelt es sich um einen Mix aus den Wirkstoffen DHA (Dihydroxyaceton) und Erythrulose – einer Flüssigkeit aus Kohlenhydraten, die beim Kontakt mit menschlicher Haut die Pigmente braun färbt. Bei fachmännischer Handhabung erzielt man … mehr

Yoga – beweglicher Körper & gesunder Geist

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Was ist Yoga?  Das Wort „Yoga“, was im vedischen Sanskrit so viel bedeutet wie „hinzufügen“ oder „vereinen“, ist heute ein Überbegriff für verschiedene körperliche, spirituelle und geistige Übungen. Ihre Praxis stammt aus Indien und spielt etwa im tibetanischen Buddhismus eine zentrale Rolle. In vielen alten Aufzeichnungen zur Yoga-Praxis ist auch immer wieder die Rede von einer „Göttlichkeit“. Heutzutage allerdings wird Yoga weltweit von Menschen mit ganz unterschiedlichen Zielen praktiziert – meist ist dabei eigentlich der … mehr

Wellness in der Schwangerschaft

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Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, die auch besonders genossen werden sollte. Wenn nicht schon ein oder mehrere Kinder ihre Rechte beanspruchen, kann eine Frau diese Zeit gut für sich nutzen, um dem Körper und der Seele etwas Balance zu schenken. Der gesamte Organismus stellt sich um. Es mag zunächst vielleicht etwas irritieren, dass sich die Haut verändert und auch die Essgewohnheiten andere werden – aber nun ist es eben auch angeraten, sich auf das … mehr

Mit neuer Energie gegen Stress

Jahr für Jahr vermelden die Krankenkassen eine steigende Anzahl psychischer Erkrankungen. Das Thema Burn Out ist in deutschen Büros längst zum Dauerbrenner geworden. Einer der Hauptgründe dafür ist Stress. Das Leben wird immer schneller: Arbeitsplatz, Familie, Freundeskreis, Freizeit – wer überall vollen Einsatz bringt, überfordert sich schnell selbst. Niemand kann überall 100 Prozent geben. Stress macht krank Hinzu kommt, dass wer unter Stress leidet, eher zu Nikotin und Alkohol greift, sich ungesünder ernährt und weniger … mehr